V sobotu proběhl #denoffline. Pokud jste již připojeni, máme pro vás poslední ze série“návodů”, jak se co nejefektivněji odpojit na dobu delší, než je jeden jediný den v roce. Ve třetím díle seriálu jsme se věnovali tomu, jak zacházet s mobily v práci a na schůzkách. Zbývá ještě probrat užitečná pravidla pro soužití s mobily v domácnosti. A to tak, abyste se nestali další obětí teroru upozornění, pípání, zvonění a obecně mobilu, který musíte mít neustále po ruce.
- Začněme od spánku. Mobily nepatří do postele. Ideální je pořídit si klasický budík, ale pokud vás budí mobil, tak vypnout zvonění a položit displejem dolů tak, aby v noci nerušil spánek. Čím dále ho dáte od hlavy, tím lépe pro vaše zdraví. V noci, to je také nutné dodat, mobily nepatří do nabíječky.
- Berete-li si mobil či tablet na toaletu, tak se to dá samozřejmě chápat. Na druhou stranu, zkuste si místo toho vzít klasickou knihu. Možná začnete opět chodit do knihovny...
- Podobné je to s braním mobilů a tabletů do vany. Tam také platí, že utopit knihu je nesrovnatelně levnější.
- Ve druhém díle zaznělo i další zásadní pravidlo. Mobily nepatří k jídlu, neberte je do ruky při snídání, obědvání ani večeření.
- Stejně tak je to s nutností vypnout maximum upozornění. Velmi se hodí i doma vypínat zvonění s ohledem na další členy domácnosti a na to, co zrovna dělají.
- Potřebujete-li se soustředit, pracovat, dělat něco důležitého, tak rozhodně telefon vypnout nebo alespoň vypnout zvonění a telefon dát co nejdále.
TIP: Jak se zbavit digitálních zlozvyků aneb (kdy) vypínáte telefon?
Všechny díly našeho seriálu, jak se nestát otrokem online světa, najdete níže.
Jak na #denoffline VI.: V sobotu to zkuste. I den vás může hodně naučit
Jak na #denoffline V.: Počítačové i mobilní hry jsou také online. Ne že ne
Jak na #denoffline IV.: Zrušte (si) sociální sítě
Jak na #denoffline III.: Co s mobilem v práci či na schůzce
Jak na #denoffline II.: Co s dětmi a jejich nezastavitelnou touhou zírat do mobilu
Jak na #denoffline I.: Konec teroru, vypněte všechna upozornění na mobilu
Reklama
foto: Shutterstock