V České republice trpí migrénami více než milión lidí, přitom ženy třikrát častěji než muži. Namísto prášků určených k tlumení bolesti vyzkoušejte přírodní metodu. Nejen že ušetříte, ale také se budete cítit mnohem lépe.
Ve studii provedené v Íránu skupina neurologů porovnávala zázvor a sumatriptan (lék proti migréně) u 100 mužů a žen, kteří trpěli migrénami v průměru sedm let. Pacienti byli náhodně zařazeni do skupiny užívající zázvor nebo sumatriptan. Bylo jim podáno pět tobolek obsahujících testovací lék (ty obsahovaly 250 gramů sušeného zázvorového prášku nebo 50 gramů léku sumatriptan). Účastníci si měli vzít tabletu v momentě, kdy se u nich projevily první příznaky migrény. Ani vědci, ani pacienti studie nevěděli, co která kapsle obsahuje, dokud nebyla ukončena celá studie. Při každé bolesti hlavy, ke které došlo během sledovaného měsíce, měli účastníci studie zaznamenat čas, kdy začaly bolesti hlavy, jejich intenzitu před podáním léku a úlevu od bolesti po 30, 60, 90 a 120 minutách a 24 hodin po jejich užití.
Výsledky ukázaly, že zázvor byl stejně účinný jako sumatriptan
Dosahoval 90% úlevy do dvou hodin po jeho požití. Zatímco při konzumaci zázvoru jen malé procento lidí (4 %) zaznamenalo nevolnost, celých 20 % účastníků sumatriptanu přiznalo závratě, ospalost a pálení žáhy. Podle lékaře Michaela Murraye se u 40 % lidí projevují bolesti hlavy po 24 hodinách od podání léku.
Dávka zázvoru použitá v této studii byla velmi nízká (250 mg). Vyšší dávka by pravděpodobně zaznamenala ještě lepší výsledky. Jedna osmina čajové lžičky sušeného zázvoru vás zbaví migrény tak snadno jako prášek na utlumení bolesti.
Lékaři doporučují přírodní metodu svým pacientům
Tradiční čínská medicína, stejně tak východní indická ayurvédská medicína, využívají léčivé schopnosti zázvoru již po celá staletí. Dr. Michael Greger uvádí: „Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní surovinu, doporučí doktor svým pacientům, aby vyzkoušeli zázvor. Při prvním příznaku migrény rozmíchá pacient ve skleničce vody práškový zázvor a do půl hodiny migréna zmizí. Funguje to pokaždé a nemá to žádné vedlejší účinky.“
Udělejte si doma zázvorovou limonádu
V horkých letních dnech můžete vyzkoušet domácí zázvorovou limonádu, která vás nejen skvěle ochladí. Do jednoho litru vody přidejte 1–3 čajové lžičky strouhaného zázvoru a 5 minut povařte. Až voda mírně vychladne, přidejte 2 polévkové lžíce medu a šťávu z jednoho citronu. Po patnácti minutách sceďte. Pokud nápoj dobře vychladíte, získáte výbornou zázvorovou limonádu.
Reklama
foto: Shutterstock, zdroj: Food Revolution