Tiffany Elizabeth se natočila v hotelovém baru ve Filadelfii, jak popíjí koktejl a v ruce drží knihu. „Poprvé v životě jsem šla na večeři sama a teď už chápu, proč to lidé dělají,“ říká ve svém příspěvku na TikToku. „Bylo tak uvolňující sedět ve svém vlastním klidu a tichu, jen si číst knihu a dát si dobré jídlo. Nebyl vedle mě nikdo, kdo by mě rušil, a rozhodně mi to nebylo nepříjemné.“
Není žádným tajemstvím, že za poslední roky lidé kladou na nezávislost a sebepoznání větší důraz. A dokládají to i data. Například podle společnosti Bokun, která je součástí TripAdvisoru, byl v roce 2023 počet vyhledávání spojení „sólo cestování“ na Googlu dvojnásobný oproti roku 2018, píše magazín StyleCaster. Za poslední rok se také na Redditu ptaly stovky lidí na tipy na „sólo rande“. A právě to je nejžhavějším trendem v oblasti péče o sebe sama.
Sólo randění, známé také jako „self-dating“ nebo „masturdating“, znamená osvobodit se od potřeby, aby vás někdo doprovázel. Jde o to přestat čekat, až se k vám někdo přidá, a dělat to, co chcete – pustit se do té romantické nebo zábavné aktivity, která je obvykle „vyhrazena“ pro páry nebo skupiny. Večeře a film, hudební festival, bowling nebo třeba karaoke.
Lidé přeceňují výhody toho, že jsou s někým jiným. Když dělají věci sami, užívají si to více, než čekali.
Většina lidí si sólo randění zvolí kvůli osobnímu rozvoji. To je i příklad Daisy Lucerové, která se rozhodla vyzkoušet sto dní sólo schůzek, aby podpořila své sebevědomí a „objevila, jakým je člověkem“, jak píše u jednoho ze svých videí na TikToku.
Erotika o samotě a nejen v ložnici
„Lidé si uvědomují, že je důležité investovat do vztahu k sobě samým a vyzkoušet aktivity, které chtějí zažít, místo toho, aby je odkládali a čekali, až se k nim připojí partner,“ říká v rozhovoru pro Glamour psycholožka Roxy Zarrabiová. „Navíc, v moderním seznamování je snadné vyhořet. Mnoho lidí si tedy dává od seznamovacích aplikací pauzu, protože si všímají, jak to ovlivňuje jejich náladu, a chtějí trávit čas účelněji.“
Psycholožka Jenna Brownfieldová k tomu dodává, že klasické randění lidé využívají k tomu, aby poznali někoho druhého a vybudovali si s ním vztah. Při sólo randění poznáváte sami sebe a prohlubujete vztah sami se sebou. „Může to znamenat zacházet se sebou samým tak, jako byste se chovali k někomu, s kým chodíte: věnovat sami sobě nerozptýlenou pozornost, zajímat se o sebe, plánovat zábavné aktivity nebo chodit do příjemných restaurací či kaváren,“ nastiňuje.
Sólo rande ale samozřejmě nemusí znamenat jen večeři v restauraci. Milovníci umění můžou klidně vyrazit do muzea, kina nebo třeba na koncert. Ti, kteří preferují klid v přírodě, zase mohou obout trekové boty a vyrazit na výlet.
Stejně na sólo randění nahlíží i terapeutka Eva Koumpliová. „Sólo rande vám může pomoci znovu se spojit s vašimi pocity, touhami a vaším pravým já,“ říká v rozhovoru pro magazín Women's Health. Toho lze podle ní dosáhnout i tím, že se o samotě zapojíme do „jedinečného erotického zážitku“. Koumpliová přitom upozorňuje, že erotika není jen to, co děláme v ložnici. „Erotika musí být součástí naší péče o sebe sama. Začíná tím, že snížíme svou vnitřní kritiku a jednoduše si dovolíme cítit se živí, hraví, krásní, užívat si svou vlastní společnost a být sami k sobě soucitnější.“
Pomoc při normálním randění
Podle profesorky marketingu Rebeccy Ratnerové z Marylandské univerzity „lidé přeceňují výhody toho, že jsou s někým jiným“. Když dělají věci sami, užívají si to více, než čekali, vysvětluje ve své publikaci Inhibited from Bowling Alone.
To potvrzuje i mexická spisovatelka na volné noze Ces Heredia-Rothschildová. Na sólo rande chodí už od roku 2013. „I když se moc ráda scházím s přáteli a randím, sólo rande mi dává možnost užít si sebe sama a zažít věci mimo mou každodenní rutinu, aniž bych si musela vybíjet sociální baterky,“ říká. „Není tu tlak na to, abych mluvila a vedla konverzaci.“ Dodává, že jí to také pomohlo zvýšit nároky, co se týče klasického randění. „Chovám se k sobě opravdu dobře, takže to je teď můj standard. Kdo to nedokáže nebo nechce, může klidně odejít.“
Rozvoj sebedůvěry a sebelásky
Aby bylo jasno, pro to, abyste si mohli užívat výhody sólo randění, nemusíte být v žádném případě single. Někdy je zkrátka potřeba připomenout si, že neexistujete jen ve vztahu k jiným lidem a pro jiné lidi. Jste například někdo, kdo se před každým rozhodnutím musí ptát druhých na radu? Sólo randění vám může pomoci se tomuto chování odnaučit. „Všichni máme rádi potvrzení od druhých a není nic neobvyklého, že ho vyhledáváme. Pokud vám ale chybí vnitřní potvrzení, časem se z tohoto přístupu stává problém,“ podotýká Zarrabiová.
A terapeutka Lynn Zakeriová s tím souhlasí. „Mnozí lidé mají sklon každému se snažit vyhovět: ‚Mně je to jedno, ty si vyber! Cokoli chceš, je za mě v pořádku.‘ Sólo randění toto zpochybňuje a povzbuzuje nás, abychom důvěřovali sami sobě,“ vysvětluje pro Glamour. Nejde však jen o to, abychom sami sobě důvěřovali. „Jde o soucit se sebou samým, ale také o to mít se opravdu rád,“ upřesňuje Zakeriová. „Díky sólo schůzkám se hlouběji poznáte a změníte svůj vztah k sobě samému.“
Z komfortní zóny
Bohužel je se sólo aktivitami ale stále spojeno určité stigma, takže představa, že něco podniknete sami, vás možná může trochu děsit – třeba že sedíte sami na večeři, obklopeni lidmi v párech nebo skupinách. „Sólo randění je zkušenost, která může vyvolávat trochu úzkosti, ale ve skutečnosti vám dodá sebevědomí, protože vás dostane z vaší komfortní zóny,“ říká Koumpliová. „Jakmile si uvědomíte, že můžete dělat věci sami, budete sebejistější, nezávislejší a uvolněnější.“
Díky sólo schůzkám se hlouběji poznáte a změníte svůj vztah k sobě samému.
A tyto pocity potvrzují i lidé, kteří už si sólo rande vyzkoušeli. „Myslím, že jsem se bála hlavně toho, že mi bude chybět společnost nebo že budu chtít být pořád na telefonu, abych měla společnost,“ vysvětluje Tiffany Elizabeth na TikToku. Nakonec ale výsledek všechny obavy převážil. „Začala jsem si opravdu vážit svého klidu. Prostě jsem seděla sama a nikdo se na mě nedíval divně.“
Sólo rande ale samozřejmě nemusí znamenat jen večeři v restauraci. Milovníci umění můžou klidně vyrazit do muzea, kina nebo třeba na koncert. Ti, kteří preferují klid v přírodě, zase mohou obout trekové boty a vyrazit na výlet. „Sólo rande může mít mnoho různých forem a podob od prostého vyhrazení si času na sebereflexi až po skutečné propracované rande,“ říká Koumpliová. Nejdůležitějšími kritérii jsou příležitosti k odpočinku, zamyšlení a poznávání. Takže ať už si vyberete jakoukoli aktivitu, zapněte na telefonu režim letadlo a užívejte si času, který máte jen sami se sebou.
Související…
Reklama
foto: Shutterstock, zdroj: Autorský článek
