Chromozoom

Jak posílit imunitu během podzimu? Zvyšte příjem vitamínu C a D, nezapomínejte ale ani na zinek!

Změna ročního období často přináší změny v našem imunitním systému. Pro úspěšné zvládnutí podzimu je proto zásadní zaměřit se na posílení imunity a...
Tři nejčastější mýty o mléčných výrobcích aneb pravdy, kterými se radši neřiďte

Mléko a mléčné výrobky jsou pro lidský organismus velmi důležité. Nejenže obsahují všechny tři základní živiny, jako jsou sacharidy, tuky a...
Síla, vytrvalost nebo odolnost vůči zranění. Co o vašem sportovním výkonu prozradí geny?

Cvičení je zdraví prospěšné bez ohledu na to, zda se snažíte zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo vyplavit endorfiny. Pravidelný pohyb totiž přináší...
Jak na pitný režim v létě? Pozor na množství ledu, bublinky a neznalost svých genů!

Lidské tělo je zhruba z 65 % tvořeno vodou. Ta je klíčová pro správnou funkci všech buněk a orgánů a zároveň je nezbytná pro řadu životně důležitých...
Co jíst v létě, abyste měli dostatek energie? Držte se lehkých pokrmů, které vás zasytí!

Léto je ideálním ročním obdobím k tomu pustit se do zdravého stravování. Všude je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, hezké letní počasí vybízí k...
Nebezpečí jménem slunce. Jak v létě účinně ochránit naši pleť?

Přestože slunce ke svému životu potřebujeme, měli bychom se mít v jeho přítomnosti na pozoru. Pokud totiž člověk není adekvátně chráněný před UVA a...
Nic ho nenahradí. Proč je spánek pro tělo tak důležitý?

Povědomí o významu této základní životní potřeby rozšiřuje Světový den spánku, který každoročně připadá na poslední pátek před jarní rovnodenností....
Top 6 trendů pro zdravý životní styl v roce 2023

Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím, že se konečně obujete do své životosprávy – zatočíte s přebytečnými kily, pustíte se do pravidelného...
Pět nejčastějších chyb při dodržování novoročních předsevzetí. Děláte je také?

Zhubnu do plavek, začnu si hlídat stravu nebo konečně přestanu kouřit. Ať už jsou tato novoroční předsevzetí jakákoliv, šance na jejich dodržení...
Ideální dárek pod stromeček? Genetický test!

Přinášíme vám pět důvodů, proč se letos vyplatí investovat právě do DNA testu! 1. Je na celý život Genetický test je záležitostí na celý život....
Civilizační choroby, které se nevyhýbají ani mladým lidem

Mozková mrtvice je jedním z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění, které vznikne při ucpání mozkové cévy, případně při jejím prasknutí....
Když srdce bije na poplach: Na kardiovaskulární onemocnění zemře každý třetí Čech

Symbol lásky i životně důležitý orgán, kterému se právoplatně říká vládce lidského těla. Srdce funguje jako pracující pumpa, která svými...