hiit

Necvičím, ale pálím… S tímhle tréninkem se zbavíte tuků ještě dlouho po výkonu

Pokud na sobě chcete ještě před zimou trochu máknout, zbavit se pár kil a nemáte moc času, zkuste intervalové cvičení, které vám zabere jen pár...
Jak nastavit tělo, aby spalovalo tuky ještě 48 hodin po tréninku

Pokud na sobě chcete ještě během léta máknout, zbavit se pár kil a nemáte moc času, zkuste intervalové cvičení, které vám zabere jen pár minut. Jde...
S lehkými činkami posílíte svaly stejně jako s velkou váhou, potvrdil výzkum

Méně je někdy více. Zvlášť při sportu. Aktuální studie Nielsa Vollaarda, profesora skotské University of Stirling, o vytváření svalů je toho...