lavita

Jak minimalizovat ztrátu vitamínů při vaření? Zde jsou tipy

Dlouhé skladování, vaření, přihřívání, ohřívání. Jakákoliv úprava potravin a následná manipulace s jídlem s sebou nesou úbytek důležitých živin,...
Sport během těhotenství: přínos nebo riziko?

Těhotenství je výjimečný čas a právě během této doby často ženy začínají více přemýšlet o zdravé výživě i sportu. Jaký typ pohybu je pro nastávající...
Hormonální nerovnováhou trpí i muži. Jak ji napravit?

Hormony nemají vždy tu nejlepší pověst: špatná nálada, únava, nevolnost. Na tom všem údajně nesou vinu právě tyto látky. Jsou však zodpovědné i za...
6 tipů, jak dostanete metabolismus do kondice

Během zimy máme často dost problémů se rozpohybovat, většinu času trávíme doma v teple a máme víc času na dobré jídlo. Proto se není ani čemu divit,...
Zapomeňte na vitaminy a minerály, nejzdravější jsou sekundární rostlinné látky

Ještě nedávno jsme si všichni mysleli, že ovoce a zelenina jsou tím nejzdravějším, a to právě díky svému obsahu vitaminů, minerálů a vlákniny. Stále...
Fakta o imunitním systému aneb proč pesimisté nastydnou rychleji?

Statistiky potvrzují, že v posledních letech se objevují mimořádně těžké a odolné infekce. Důvod zatím neznáme, můžeme se tedy alespoň ptát, jak se...