správné stravování

Škodlivost cukru lze snížit na minimum. Změňte pořadí jídel i denní dobu

Asi se shodneme na tom, že nejzdravější způsob, jak konzumovat zákusek (nebo jakýkoli jiný druh přidaného cukru), je vůbec ho nekonzumovat. Studie...
Jak snížit škodlivost cukru na minimum? Změňte pořadí jídel i denní dobu

Asi se shodneme na tom, že nejzdravější způsob, jak konzumovat zákusek (nebo jakýkoli jiný druh přidaného cukru), je vůbec ho nekonzumovat. Studie...
Přestaňte se šikanovat! 6 rad, jak získat zdravý vztah k jídlu

Slyšeli jste někdy v hlavě ten hlas, který vám říká, že nesmíte jíst po osmé večer? Že si můžete dát jen jeden dezert denně? Že s obědem musíte...
Vychovejte intuitivního jedlíka. Expertky radí 6 tipů, jak na to

„Dnes jsem měl/a k obědu svíčkovou, svačinu už radši vynechám.“ „Ten božsky vypadající dort si rozhodně dát nemůžu, snažím se držet dietu.“ Jsou vám...
Proč a především jak jíst všímavěji? Tři kroky vycházející z naturopatické výživy

Pravidelná a vyvážená strava je sice základem zdravého organismu člověka, ale jen málokdo z nás ji dodržuje. Ráno vyletíme z postele ve spěchu,...