Vaše srdeční frekvence, puls nebo také lidově tepovka, je počet úderů srdce za minutu. Normální srdeční frekvence se liší u každého z nás a s věkem...

Lucie Tvrdoňová je výživová poradkyně a sportovní instruktorka, jež se také věnuje aktivně běhu, který svým klientům doporučuje, a radí jim, jak...

Všichni známe ten pocit. Moříme se ve fitku, v tělocvičně, venku… Děláme všechno možné, ale kila se nás drží jako klíště a ne a ne posunout ručičku...