trénink

Odložte telefon a ponořte se do ticha: Tipy, jak na hluboké soustředění

V době, kdy nás neustále vyrušují notifikace, zprávy a nekonečný proud informací, je stále těžší se soustředit jen na jeden jediný úkol. Je to, jako...
Máte křeč? Kopněte do sebe panáka láku z okurek, radí sportovci. Jako bonus můžete i shodit pár kilo

Kdo by to neznal. Přehnali jsme to se sportem, jsme unavení anebo špatně jíme. V noci, ale někdy i během dne, nás můžou křeče pěkně potrápit. Než...