zdravá výživa

Ne, dnes ne, až jindy: V polovině ledna se dobrá předsevzetí lámou. Kašlete na ně

Pokud už jste si stačili říct „dneska ještě ne, ale příště už určitě do posilovny půjdu“, mám pro vás dvě zprávy. Ta špatná je, že do ní už...
Pondělní rozcvička: Máslo, prachy, svoboda, jak se to rýmuje

Znáte Heidi Sherrardovou? Ne? To je paní, která denně sní několik kostek másla , protože prostě musí. „Sním minimálně dvě másla denně. Miluji ho...
Nabijte svůj mozek: nejlepší potraviny, superpotraviny, bylinky, koření a doplňky stravy pro kognitivní zdraví mozku.

V dnešní uspěchané době je udržení špičkových kognitivních funkcí důležitější než kdy jindy. Ať už jste student, který se připravuje na zkoušky,...
Co jíst po bělení zubů?

Správný výběr potravin po bělení zubů má zásadní význam. Naše sklovina je po bělení mnohem citlivější na působení všech druhů barviv, včetně těch,...
Chcete si udržet zdravou hladinu cukru v krvi? Pomoci může jogurt, ořechy i ovesné vločky

Ačkoliv je velká část rizika vzniku diabetu dána geneticky, faktory životního stylu – jako je cvičení a zdravá strava – mohou zvýšit vaše šance na...
Sacharidy v hubnutí bránit nemusí. Stačí je správně pochopit

Karbohydráty, jak se jim také říká, pro naše tělo představují základní energetický zdroj. Kryjí průměrně 50 až 65 % denní energetické spotřeby....
Příliš rychlé ani snadné metody nefungují, říká expertka na výživu

Naslouchat svému tělu, ctít jeho biologické potřeby, jíst, když mám hlad, a do příjemné sytosti. Stravovat se podle aktuálního pocitu a bez...
Jak si Češi oblíbili oves a proč se z hmyzu ještě nestala běžná potravina

„Dnes už je to trochu nepředstavitelné, ale v 90. letech tu kategorie cereálií neexistovala. Jeden takový impuls byl návrat první vlny českých...
Flowcast: Konopí je formule 1, ale svět s ním jede jako s trabantem. A ještě má špatné palivo

Kdysi se věnoval fermentačním procesům substrátů pro pěstování jedlých hub, dnes v jeho portfoliu najdete spíše léčebné konopné směsi. „Když jsem...
Ne všechny obiloviny jsou stejně zdravé. Které zařadit do jídelníčku?

Obiloviny tvoří základ lidské stravy již tisíce let. Jsou bohatým zdrojem energie a obsahují pro lidský organismus nezbytné živiny včetně vlákniny ,...
Jan "Kitl" Vokurka: Slevové akce jsou spirálou smrti. Trendem bude kvalita

Honza Vokurka má podnikání v krvi. Začínal sice jako klasický korporátní střední manažer, ale pro svého prvního velkého zaměstnavatele, společnost...
Trenér Pavel Macek: Jak na imunitu nejen v době korony? Priorita je dýchání

Imunita je schopnost organismu bránit se nemocem a zůstat v duševní i fyzické pohodě. Na to, jak získat imunitu, existuje mnoho receptů. A rovnou...