Psycholog: Radikální upřímnost není jednoduchá, ale nakonec se vyplatí
„Když svým blízkým neříkáme pravdu o tom, co cítíme a prožíváme, drží nás to uzamknuté v mentálním vězení, náš život...
Reklama
Nebezpečí mindfulness: Oblíbená forma meditace z nás může dělat sobce
Meditace odvádí naší psychice tak trochu medvědí službu. Může zlepšit koncentraci, rozšířit paměť, zvýšit mentální...
Reklama
Může užívání marihuany zvýšit kreativitu? Odborníci přišli s novými poznatky
„Kouření trávy“ bývá často spojováno s pozitivním dopadem na výši kreativity. V uplynulých letech proběhla celá řada...
Reklama
Máte sklony k "nezdravému" vtipkování? Váš humor zřejmě souvisí s vaší depresí
Humor plní v našich životech mnoho nejrůznějších funkcí. Když věci nejdou podle našich představ, používáme ho jako...
Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje
Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek...
Reklama
Sexuolog: S prevencí mužského přechodu je nutné začít včas. Pomůže pohyb, spánek i sdílení pocitů
Za mužským přechodem stejně jako u menopauzy stojí hormony. Konkrétně je to nízká hladina a snížená aktivita...
Lysohlávky prý nejsou toxické. Pozor ale na záměnu, mohli byste litovat
Houby se již po staletí používají jako součást náboženských obřadů a rituálů. Ty, které obsahují sloučeninu...
Děti, jež se zapojují do her ve školce, mívají ve škole méně problémů s psychikou
Výzkumníci z Cambridgeské univerzity analyzovali údaje o téměř 1 700 britských dětech ve věku tři a sedm let. U těch,...
Pětina žen trpí po porodu úzkostmi či depresí. Většina ale pomoc nevyhledá
Pětatřicetiletá Marcela se po porodu zhroutila. Protože trpěla úzkostmi již od dvaceti let, se zhoršením psychického...
Ne a ne zabrat? Zkuste těchto devět dýchacích technik pro lepší usínání
Pokud máte často problémy s usínáním, nezoufejte – nejste v tom sami. Podle Americké asociace pro spánek je to dokonce...