osobní rozvoj

Tajemství sebeklamu: Čím víc věřím vlastním lžím, tím přesvědčivěji působím

Sebeklam nám umožňuje jednat nemorálně a zároveň si zachovat čisté svědomí. Podle nejnovějších výzkumů se možná vyvinul dokonce proto, aby nám...

Kouč radí: Když zklame sebedisciplína, dejte si facku

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...

Spisovatel Karel Funk: Toužíme-li po štěstí, nesmíme žehrat na osud

Málo si dnes uvědomujeme, jakou roli hraje pro štěstí vztah k našim potřebám a jejich uspokojování. Indové mají potřeby nepatrné a procento...

Šest otázek, které si položte, než odstřihnete toxického člena rodiny

Stanovit si hranice, to zní teoreticky jednoduše. Ale ve skutečnosti je to mnohem těžší – zejména pokud jde o blízké vztahy. Terapeutka Nedra...

Odhalte pět chyb lidské mysli a zastavte utrpení, které vám způsobují

Lidská mysl je úžasná. Abstraktní, neuchopitelná a mocná. Avšak není ani zdaleka dokonalá. Pár chybiček se bohužel vloudilo, a to takových, že s...

Chcete ušetřit čas a zvýšit svou produktivitu? Naučte se říkat ne, sakra!

Jedno staré programátorské rčení praví: „Pamatuj, že není rychlejší kód než žádný kód.“ Stejné pravidlo lze jednoduše aplikovat i na jiné oblasti...

Smrt mámy mi pomohla k uvědomění, co je v životě důležité

Je to už skoro pět měsíců od chvíle, kdy jsem naposledy slyšela mámu. Ležela v nemocnici a měla prasklé srdce. Tak mi to jako laikovi vysvětlil její...

Deset způsobů, jak si jednoduše zlepšit náladu. Klíčem je dopamin

Dopamin pomáhá kontrolovat centrum odměny a potěšení v mozku. Usnadňuje nám také regulaci pohybu a emocí, díky čemuž můžeme odměnu nejen vnímat, ale...

Odchod dítěte: Opuštění neznamená prožívat vnitřní poušť

Když děti opouští domov, měli bychom si jako rodiče uvědomit, že je pouštíme do světa, ne ze světa. Když se na to podíváme touto optikou, snadněji...

Beta paradox: Proč jsou ty největší problémy lepší než ty méně hrozné?

„Dno se stalo pevným základem, na kterém jsem postavila svůj život,“ tvrdí autorka nejprodávanější knižní série v historii J. K. Rowlingová. Než se...

Přístup k životu podle švédské filozofie lagom: Čeho je moc, toho je příliš

Lagom v překladu znamená „právě tolik, kolik je potřeba“. Znamená to vědět, kdy už stačilo, a snažit se najít rovnováhu a umírněnost, místo abyste...

Zkroťte negativní myšlení: Řešení naleznete v přítomném okamžiku

V důsledku negativních myšlenek se začnou projevovat emoce, jako je strach, úzkost nebo smutek. „Dostáváte se do bludného kruhu. Kvůli strachu a...

Co dělat, když zklame sebedisciplína? Vrazte si facku, radí kouč

„Vždycky jsem chtěl od života něco víc a pořád jsem hledal způsoby, jak toho dosáhnout. A i když jsem býval hodně líný, časem mi došlo, že aby se mi...

Bumerangový efekt štěstí: Co dobrého nám přinášejí životní zklamání?

Hledání štěstí může být někdy frustrující. Jenže naše kultura nás k tomu neustále nabádá, ba dokonce tvrdí, že nalezení spokojenosti je naším...

Nedaří se vám plnit novoroční předsevzetí? Vytvořte si "kotvu" v mozku

Leden, měsíc nových začátků a předsevzetí. Všichni víme, že vybudovat nový návyk je pěkná dřina. I přes týdny usilovné snahy se náš mozek často...

Lezete si se sourozencem na nervy? Přestaňte soupeřit a nastavte hranice

Občasné pocity hněvu a nenávisti jsou přirozené i v těch nejbližších sourozeneckých vztazích. Pokud se ale téměř při každém setkání se svým bratrem...