osobní rozvoj

Oliverovy cesty k přítomnému okamžiku: Jak si zachovat vnitřní klid

V rychlém světě, ve kterém žijeme, se stres a starosti často dostávají do popředí našeho života a ovlivňují duševní pohodu. Co dělat pro zachování...
Touretteův syndrom jsem si úspěšně diagnostikoval sám, říká známý marketér

Má Touretteův syndrom. I přesto je jedním z nejuznávanějších školitelů a odborníků na marketingovou psychologii. Ivo Toman je autorem několika...
Staráte se o ostatní víc než o sebe? Naučte se empatii správně využít a stanovte hranice

Empat je člověk, který se dokáže naladit na pocity a emoce lidí kolem něj na hluboké úrovni. Jejich schopnost rozeznat emoce ostatních je nad rámec...
Máte kolem sebe samé blbce? Pak jste pravděpodobně jedním z nich

Podle psycholožky Simine Vazireové si dokážeme lehce přiznat neutrální vlastnosti, tedy takové, které nejsou vyloženě špatné ani dobré. Lidé...
Zaveďte si v práci složku se svými úspěchy. Pomůže vám to k většímu sebevědomí

Měl by se každý v práci cítit sebevědomě? Nebo je normální být alespoň někdy rozčarovaný a otrávený? Vždyť je to práce. Není to život. Uprostřed...
Závislost jako zabiják vztahu. Psycholog radí tři způsoby, jak dát lásce křídla

Pro mnoho zamilovaných párů je jen otázkou času, než se přistihnou, že dělají všechno společně – od trávení volných chvil až po každodenní domácí...
Pro člověka je zásadní sebepoznání. Pak dokáže přijmout i bolest, říká kouč vrcholových sportovců

On sám žije život, ke kterému vede své svěřence. Vysportovaná postava, pravidelné ranní tréninky, důraz na správnou stravu, spánek i dechová...
Kdo je obyčejný, ten se neprosadí? Opusťte narcistickou touhu po výjimečnosti

„Nejste výjimeční,“ hlásá titulek jedné z devíti ústředních kapitol bestselleru, jež byl Lidovými novinami označen za „self-help knihu naší...
Umění přiznat si špatné rozhodnutí. Psycholog radí, jak se naučit bojovat s vlastním egem

Americký psycholog Mark Travers se v rozhovoru pro Forbes podělil o svou bohatou osobní zkušenost s klienty, trpícími právě takovým neduhem. Tito...
Není den, kdy na mámu nemyslím. Až když umřela, uvědomila jsem si, co je v životě důležité

Je to už dlouho od chvíle, kdy jsem naposledy slyšela mámu. Ležela v nemocnici a měla prasklé srdce. Tak mi to jako laikovi vysvětlil její chirurg....
Život není jen náhoda. Štěstí si můžete sami přivolat. Expert radí, jak na to

Štěstí lidé chápou různě. Někdo ho vidí jako „náhodu“, jiný ho považuje za magickou, nadpřirozenou sílu, kterou lze i ovládnout. No a další ho mohou...
Miláčku, když já nevím… Pokud patříte k váhavcům, nic se neděje. Vezměte si čas

„Měla jsem pocit, že jsem připravená na vztah a že se chci pustit do randění. Teď mám ale pochyby. Myslím, že jsem randění otevřená, ale prostě mi...
Žádné zoufalé manželky. Pro ženy je střední věk ten nejlepší

Koho si představíte, když se řekne „žena ve středním věku“? Většina lidí sem zařadí dámy mezi třicítkou a padesátkou, tedy velmi širokou škálu. Tato...
Přestanu si kousat nehty… Zlozvyků se dá zbavit, jen na sebe nebuďte moc přísní

Zítra půjdu dřív spát, odolám té sušence, přestanu si kousat nehty… Všichni máme návyky, kterých bychom se rádi zbavili, ale následujícím dnem...
Papír, tužka a šest úkolů. Jak na zvýšení produktivity podle mága světové reklamy

Na nejrůznějších portálech se neustále objevují rozhovory s úspěšnými generálními řediteli o jejich pracovních návycích. Prakticky vždy tvrdí, že...
Aby z vás nebyl „papiňák“. Potlačování emocí může být extrémně nezdravé

Potlačení emoce není vždy špatná věc, když se to tedy děje ze správných důvodů a s mírou. Ať už nás vytáčejí děti, zaměstnavatel nebo partner,...
Jolanda pro intelektuály aneb self-help guru: Odhalte narcistické podvodníky a manipulátory

Guruové pomoci sobě sama využívají pocitů méněcennosti a snů o lepším životě, aby zákazníkům vnutili produkt s nulovými náklady – prodávají drahé...
Nenaslouchá vám? Chyba je i ve vás. Vymažte z partnerské komunikace negaci i slovní fontánu

Jak se z vašeho pozorného partnera stal naprostý ignorant? Dobrá otázka. Nezapomeňte se ale před obviňováním druhého zamyslet i nad tím, jak dobře...
Život není fér. A tak chybujme znovu a lépe. Hlavně vpřed

Jasně, život nenakládá všem rovným dílem. Každému však prý přesně tolik, kolik je dotyčný schopen unést. A přesně ví, proč to dělá. Vše je o...
Nebuďte jako časovaná bomba. Výbuchy hněvu mohou poškodit vztahy s nejbližšími

Hněv může být silná a někdy i nezbytná emoce. Může nás pohánět k tomu, abychom jednali, stanovili si hranice a řekli "ne" toxickému chování . Pokud...