zdravý životní styl

Kvůli tanci jsem žila v kufru. Osobní i profesní naplnění mi přineslo fitness, říká pětinásobná mistryně Česka

Martina Marková spojila píli a disciplínu, kterou získala při taneční kariéře, talent u navrhování tanečních kostýmů i partnerský vztah a vše...

Kalendárium: Mezinárodní Den bez diet. Přidáte se?

Pod hashtagem #NoDietDay najdete na sociálních sítích každoročně příspěvky, vymezující se vůči neefektivním nebo naopak až příliš efektivním...

Top 6 trendů pro zdravý životní styl v roce 2023

Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím, že se konečně obujete do své životosprávy – zatočíte s přebytečnými kily, pustíte se do pravidelného...

Zapomeňte na drastická předsevzetí. Zárukou úspěchu jsou nepatrné změny

Kvůli hektickému životnímu tempu nemá většina z nás čas věnovat se svému zdraví ani relaxaci. Možná to znáte – každé pondělí začínáte nový týden s...

Global Wellness Day – světový svátek zdravého životního stylu v Česku letos poprvé

Global Wellness Day se ve světě slaví už od roku 2012. Zdánlivě jednoduchá myšlenka radosti ze života je pro mnoho z nás vytouženou ambicí, faktem...

Tichý zabiják: Cholesterol dokáže zkrátit život až o deset let

„Jste zdravý jako rybička, máte jen trochu zvýšený cholesterol. Začněte cvičit a zdravě jíst, bude to v pořádku.“ Schválně, kolik z vás tohle od...

Co obnáší veganství? Má klady i zápory, které je dobré znát, než ho vyzkoušíte

Dříve než dáte sbohem míchaným vajíčkům a rozloučíte se s nedělním guláškem, připravte se na to, že to nemusí být procházka růžovým sadem. „Veganská...

Chytrá zařízení do postele nepatří. Modré světlo přesvědčí mozek, že je bílý den

O pojmu „modrého světla“, anebo teplého a studeného světla věděl ještě před nedávnem málokdo. A pak se najednou na našich telefonech začala...

Máte malé děti a málo spánku? Stačí dobře navržený plán, říká poradkyně

Fakt, že je spánek základní lidskou potřebou, byl podložen celou řadou vědeckých studií a objevují se další a další, které opakovaně hovoří v jeho...

Veganská pro a proti, než se rozhodnete to zkusit

Co čekat cestou Dříve než dáte sbohem míchaným vajíčkům a rozloučíte se s nedělním guláškem, připravte se na to, že to nemusí být procházka růžovým...

Tipy, jak konečně dodržet obávaná předsevzetí

Předsevzít si můžete cokoliv, ale aby vaše záměry nezůstaly v říši snů, je třeba na nich trochu zapracovat a nevzdat to na první překážce. Pomůže...

Zabiják cholesterol zkracuje život v průměru o 5 až 10 let

„Jste zdravý jako rybička, máte jen trochu zvýšený cholesterol. Začněte cvičit a zdravě jíst, bude to v pořádku.“ Schválně, kolik z vás tohle od...

Podzimní Festival Evolution se blíží. A je tu i třetí kolo soutěže o balíček a vstupenky

Už teď si tedy můžete do diáře zapsat termín 21. – 22. září. Právě v tyto dny se holešovické Výstaviště promění v Mekku všech příznivců zdravého...

Vítejte v Kodani, nejšťastnějším a nejzdravějším městě Evropy

Zatímco většina západního světa se utápí v depresích a tloustne, Dánové dosahují na nejvyšší příčky nejzdravějších a nejšťastnějších zemí. Jak jen...

Festival Evolution: O víkendu si projděte exkurzí zdravého těla i ducha

Podzimní přehlídka toho nejlepšího, co souvisí se zdravým životním stylem, se blíží. Pokud ještě nejste rozhodnuti, zda na Festival Evolution...

Jíte ve stresu? Občas je lepší dát si hladovku, říká Margit Slimáková

Jednou z hlavních a vlastně už i tradičních vystupujících na víkendovém Festivalu Evolution bude i specialistka na zdravotní prevenci a výživu...

Modré světlo říká mozku: Nespi, je den!

O pojmu “modrého světla”, anebo teplého a studeného světla ještě před několika lety věděl málokdo. A pak se najednou na naších telefonech začala...

Výhody single života: Víc přátel, delší život a víc času na osobní rozvoj

Cítili jste se někdy pod tlakem okolí kvůli tomu, že nemáte partnera? Snažili se vám kamarádi v dobré víře někoho neustále dohazovat? Na single...

Analgetika zabíjejí. Nahradí je placebo a přírodní prostředky?

Ve Spojených státech umírá v současné době na předávkování analgetiky více žen, než kolik jich ročně zemře na silnicích v důsledku dopravních nehod....