Padáte do postele únavou, aniž byste vyvinuli větší fyzickou aktivitu? Vaše dobrá nálada, s kterou jste vstupovali do nového dne, se na jeho sklonku proměnila téměř v depresi? Možná jste trávili čas v přítomnosti energetického upíra. Dokážou být pořádně zákeřní. „Energetický upír je osoba, která se z nějakého důvodu nenaučila naplňovat se energií z běžně dostupných zdrojů, jako je příroda, radost z úspěchů, klid a vnitřní harmonie. Místo toho si osvojila strategii získávání energie od ostatních lidí. To může být vědomé, ale často se jedná o nevědomý mechanismus přežití, který se vyvinul na základě negativních zkušeností, emočních zranění nebo nedostatku podpory v dětství,“ říká Natalia Byková, psycholožka, koučka a mentorka osobního rozvoje. Mimo jiné vede autorské online kurzy a projekty pro lepší život.
Proč spadáme do spárů energetických upírů?
Energetičtí upíři mohou být na první pohled velmi okouzlující a přátelští. Často mají přirozený šarm, dokážou navodit pocit, že vás dokonale chápou, a mohou vás zpočátku i přitahovat. Jejich maska ale skrývá pravý účel – získání vaší energie. Rozpoznat je lze při bližší komunikaci, a to jak verbální, tak neverbální. Rádi říkají nebo dělají něco, co vás rozruší, vykolejí nebo způsobí, že začnete pochybovat sami o sobě. Jejich cílem je vyvolat ve vás emocionální reakci, která je pro ně zdrojem energie. Čím více jste vyvedeni z rovnováhy, tím více se energetický upír napájí vaší energií.
Dá se nějak popsat proces, který se při střetu s ním děje v našem těle?
Při komunikaci s energetickým upírem dochází k emočnímu rozkolísání. Vaše tělo a mysl reagují na stresovou situaci a vy neúmyslně začnete ztrácet energii. Tento proces není vždy vědomý, ale je velmi vyčerpávající. Emoce jako hněv, strach, pocit viny nebo zmatek vás stojí spoustu psychické síly. Zatímco vy se cítíte unavení, energetický upír získává přesně to, co potřebuje. Váš emoční výdej ho doslova dobíjí, což může vést k tomu, že se po setkání s ním cítíte unavení, demotivovaní nebo smutní. Tento proces z vás může dlouhodobě vysávat životní sílu a narušovat vaše psychické zdraví.
Při jednání s energetickými upíry v práci je užitečné umět se „uzemnit“ – to znamená zůstat klidný a nenechat se snadno ovlivnit. V situacích, kdy je nutné spolupracovat, si připravte plán a buďte struční, věcní a jasní.
Proč to dělají? Proč mají tuhle potřebu?
Hlavním důvodem, proč to dělají, je, že nevědí, jak se naplnit energií jinak. Mohou cítit hluboký vnitřní deficit, který vznikl v důsledku negativních životních zkušeností, nedostatečné emoční podpory nebo traumatu. Tento nedostatek je nutí hledat energii všude, kde to jde, a způsob, jakým ji získávají, bývá často neuvědomělý. Mohou mít i podvědomou potřebu potvrzení vlastní hodnoty skrze emocionální reakce druhých. V některých případech jde o potřebu kontroly nebo pocit moci nad ostatními, ale v jádru je vždy prázdnota, kterou nedokážou zaplnit sami. Čím více porozumíme příčinám jejich chování, tím lépe se můžeme bránit, protože pochopíme, že jejich chování není osobním útokem, ale spíše projevem jejich vlastních vnitřních bojů.
Jak ho co nejdříve odhalit?
Odhalit energetického upíra lze na základě určitých vzorců chování. Tady je několik bodů, které vám pomohou:
- Neuznávají vaše hranice. Bez ohledu na to, kolikrát je požádáte, aby respektovali vaše přání, stále se snaží přecházet vaše limity. Nedělají to vždy záměrně, ale vyznačuje je neochota přijmout „ne“ jako odpověď.
- Hrají si na oběť nebo se staví nadřazeně. Buď vás emocionálně manipulují tím, že se neustále litují a vyvolávají ve vás pocit viny, nebo vás znevažují, zastrašují a staví se do role autority, která ví vše lépe.
- Vytvářejí konflikty a drama. Jsou mistři ve vytváření napětí a chaosu, ať už jde o pracovní prostředí nebo osobní vztahy. Potřebují emocionální reakce a drama je jejich oblíbený způsob, jak je získat.
- Často používají zastrašování a manipulaci. Mohou zveličovat problémy, překrucovat pravdu nebo záměrně zasít semínko pochybností ve vaší mysli.
- Působí neupřímně a intrikánsky. Mají sklon k drbům a pomluvám, rádi přehazují vinu na druhé a zůstávají nečestní, aby dosáhli svého.
- Hrají na city. Upíři mohou hrát na vaše emoce, aby vás donutili udělat to, co chtějí. Umějí mistrně vzbudit lítost nebo strach.
- Vždy vyžadují pozornost. Málokdy vás nechají v klidu, potřebují, abyste se neustále věnovali jejich problémům a zapomněli na sebe.
- Dělají vás zodpovědnými za jejich štěstí. Mohou tvrdit, že bez vaší pomoci nebudou šťastní, čímž ve vás vzbuzují pocit viny.
- Nezajímají se o vaši pohodu. Většinou jde jen o jejich potřeby a očekávají, že se jim podřídíte.
- Slibují věci, které nesplňují. Sliby a dohody s nimi bývají jednostranné, často vás zklamou nebo se vyhnou odpovědnosti.
Z jakých pozic může energetický upír jednat?
To je různé. Někteří se staví nad vás, používají dominanci, zastrašování a manipulaci, aby vás dostali „pod sebe“. Vy se cítíte zastrašení, nejistí a malí, což vede k vyčerpání vaší energie. Jiní si hrají na roli oběti, čímž vyvolávají vaši soucitnou a pečující stránku. Zde se stáváte zachráncem, který se snaží pomoct, ale bez výsledku – upír vás emocionálně vyčerpá, protože jeho potřeby jsou nekonečné. Tato dynamika se často stává nekonečným cyklem, dokud nenastavíte jasné hranice. Zajímavé je, že někteří lidé mohou tyto role střídat a být chvíli trpitelem a chvíli agresorem podle toho, co zrovna přináší více energie.
Jak se jim ubránit?
Obrana je možná, ale vyžaduje vědomé úsilí. První krok je rozpoznat jejich taktiku a nenechat se vyprovokovat. Je důležité budovat vnitřní stabilitu a sebevědomí. Když se naučíte zůstávat klidní a nebudete reagovat na jejich manipulace, ztratí o vás zájem. Pomůže také nastavit jasné hranice a říct „ne“ bez pocitu viny. Práce na vlastních slabých místech, která vás činí zranitelnými vůči energetickému upírovi, je klíčová. To může zahrnovat meditaci, terapii nebo jiné metody osobního rozvoje, které posilují vaše vědomí a sebeúctu. A pokud je to možné, omezte kontakt s lidmi, kteří vás vysávají, nebo se naučte ochranné techniky, jako je například vizualizace energetického štítu.
Když na někoho myslíme a děláme si starosti, ztrácíme energii. Pokud jsme v klidu a rovnováze, nemá nad námi nikdo moc, a to bez ohledu na to, kde se nachází.
Pomůžou třeba pádné argumenty? Asi ne, že?
Pádné argumenty bohužel obvykle nefungují. Energetičtí upíři nejsou přístupní logice ani racionálním vysvětlením. Jejich chování není motivováno touhou po porozumění, ale potřebou získat vaši energii. Místo toho se snažte zachovat klid a nereagujte emocionálně. Můžete používat asertivní komunikaci, například zopakovat své stanovisko bez vysvětlování nebo hádek. Tím zabráníte upírovi ve vtáhnutí vás do jeho dramat a ušetříte si energii.
Něco jiného asi je, když takového upíra potkáváme pouze občas, nebo když je to třeba náš kolega…
Ano, v pracovním prostředí to bývá komplikované. Pokud máte kolegu, který je energetický upír, je důležité pečlivě zvážit, jak reagovat. Nejlepší obranou je nastavit si pracovní a osobní hranice.
Nenechte se vtáhnout do jeho negativních příběhů a konfliktů, které vytváří. Snažte se zůstat profesionální a vědomě omezte neformální komunikaci. Při jednání s energetickými upíry v práci je užitečné umět se „uzemnit“ – to znamená zůstat klidný a nenechat se snadno ovlivnit. V situacích, kdy je nutné spolupracovat, si připravte plán a buďte struční, věcní a jasní.
A co když je někdo takový v naší nejbližší rodině?
Je pravda, že v rodině je to zvlášť těžké, protože tyto vztahy jsou hlubší a emocionálně složitější. Nemůžete vždy utéct nebo omezit kontakt, ale můžete pracovat na své reakci. Uvědomte si, že jejich chování není vaší chybou, a snažte se na ně nereagovat emocionálně. Naučte se bránit tím, že si zachováte vnitřní klid. Pomáhá také komunikace bez obviňování – mluvte o svých pocitech, ale nezaplétejte se do jejich emocionálních pastí. Můžete si také vyhradit čas pro sebe, kde načerpáte novou energii. Sebeochrana v podobě vědomého zacházení s časem, který s nimi trávíte, a pravidelné „dobíjení baterek“ jsou klíčové. Pokud je situace velmi vyhrocená, někdy je nutná pomoc terapeuta.
Obrana je možná, ale vyžaduje vědomé úsilí. První krok je rozpoznat jejich taktiku a nenechat se vyprovokovat. Je důležité budovat vnitřní stabilitu a sebevědomí.
Kdo je k tomu náchylnější? Ženy nebo muži?
Obecně lze říct, že ženy mohou být náchylnější kvůli své výchově a společenským očekáváním, která od nich vyžadují, aby byly empatické, starostlivé a vstřícné. Muži bývají často vychováváni tak, aby byli asertivnější a více chránili své hranice. To ovšem neznamená, že muži energetickým upírům nikdy nepodlehnou. Spíše mají jiný způsob, jak se s nimi vyrovnat. Důležitější než pohlaví jsou osobnostní rysy, jako je nízké sebevědomí, vysoká empatie bez schopnosti říct „ne“, nebo strach z konfliktů. Na těchto aspektech se dá ale pracovat.
Může nás upír vysávat i na dálku?
Může, pokud mu sami tu energii poskytneme. Energetické spojení na dálku je možné pouze tehdy, když to sami dovolíme. Když na někoho myslíme a děláme si starosti, ztrácíme energii. Pokud jsme v klidu a rovnováze, nemá nad námi nikdo moc, a to bez ohledu na to, kde se nachází.
Může si sám člověk, který je energetickým upírem, to uvědomit?
Ano, a to je první krok ke změně. Sebereflexe a schopnost upřímně se podívat na své chování, jsou klíčové. Člověk si může uvědomit, že jeho chování druhým ubližuje, a to ho může motivovat ke změně.
A jak se tedy změnit?
Energetický upír může pracovat na změně svých vzorců chování pomocí sebepoznání, terapie nebo metod osobního rozvoje. Musí se naučit hledat zdravé způsoby, jak získat energii, například péčí o sebe, rozvíjením pozitivních vztahů nebo hledáním radosti v malých věcech. Meditace, vědomé dýchání a pravidelný pohyb mohou pomoci obnovit energii a naučit se „dobíjet baterky“ jiným způsobem. Je to dlouhodobý proces, který vyžaduje motivaci a odhodlání, ale výsledky mohou být hluboce transformační. Je důležité, aby pochopil, že naplňování jeho potřeb nemusí být na úkor ostatních. Jakmile začne hledat zdravé způsoby, jak získávat energii, může postupně zlepšit kvalitu svých vztahů a cítit se šťastnější i bez manipulace.
Reklama
foto: Se svolením Natalie Bykové, zdroj: Autorský článek
