hubnutí

Za rok sundal přes 100 kilo. Co mi obezita vzala, jsem si musel pracně vybojovat zpátky, říká herec a dabér

Lukáš je herec a dabér, který působí v Divadle Radka Brzobohatého, a jeho hlas zaznívá v mnoha filmech, seriálech i reklamách. Herecké základy...
Poškozená játra i paralýza žaludku: Žaloby na výrobce Ozempicu rostou

Pokud jen trochu sledujete současné zdravotní trendy, pravděpodobně znáte Wegovy a Ozempic, které se v posledních letech proslavily jako „zázračné“...
Jak na nadváhu a únavu? Klíč je v bílkovinách. Devadesát procent žen jich nejí dost, říká výživová poradkyně

Cesta Hany Volfové ke zdravému životnímu stylu byla velmi dlouhá a plná extrémů – od přísných diet a posedlosti dokonalým tělem až po období, kdy...
Šik můžete být i po čtyřicítce! Všechny kolem sebe krmím a nutím hýbat se, říká Petra z MasterChefa

Hubnutí po čtyřicítce může být pro mnoho lidí velkou výzvou. „Celý život se snažím dělat, co mě baví a naplňuje. To je podle mě zásadní cesta k...
Trápí vás kila a nemáte čas? Hlavní zásada: vyhoďte váhu z okna!

V prosinci si člověk jednoduše zvykne na volnější režim, zvláště ve druhé polovině, kdy i ti nejzásadovější z nás (čest výjimkám) do sebe cpou...
Za rok shodil 67 kilogramů. Není v tom žádná dieta, říká David

Sedmatřicetiletý David Ludín vyhrál v roce 2023 Proměnu roku v ČR. Díky tomuto úspěchu byl vybrán i na celosvětovou soutěž Slimmer of the year 2024,...
Vstupte do nového roku zdravě! Poznejte své tělo a dejte mu to, co opravdu potřebuje

Aktuální kondice, genetické predispozice či kalorický příjem stanovený pouze na základě obecných rad a doporučení – příčin neúspěchu je hned...
Nový život v novém těle: 50 je nových 30

Dosažení vysněné hmotnosti po padesátce může sice na první pohled vypadat jako náročný úkol, ale s těmi správnými kroky to zvládneme hravě všichni....
Problémy s nadváhou: Pozor na psychiku, varuje lékařka

Podle březnové zprávy Státního zdravotního ústavu postihuje nadváha a obezita 60 % dospělých a téměř jedno ze tří dětí v Evropě. V Česku pak má více...
Choďte méně, spalujte více. Stačí zařadit jednoduchý prvek.

O chůzi se často mluví jako o nejpřirozenějším pohybu a doporučuje ji většina těch, ke kterým se chodíme radit, jak zhubnout. Pokud máte opravdu...
BMI je dávno překonané, přesto na něj stále spoléháme

BMI neboli Body Mass Index je jednoduchá metrika , která vznikne vydělením hmotnosti v kilogramech výškou v metrech na druhou (kg/m²). Lékaři a...
Dieta šampionů: Shodí až dvě kila za den, přitom se téměř nepohnou

V půl osmé ráno si Fabiano Caruana obléká tepláky a vyráží si na hodinu zaběhat se svým tréninkovým partnerem Cristianem Chrilou . Caruana měří metr...
Ketodieta a její vliv na zdraví orgánů: Nová studie uvádí spojitost se stárnutím buněk

Ketodieta, známá také jako ketogenní dieta, je stravovací režim, zaměřený na minimalizaci příjmu sacharidů, zvýšení příjmu tuků a udržení středního...
Margit Slimáková: Pandemie obezity a nadváhy nás nechává chladnými. Ozempic a Saxenda nedělají nic jiného, než co dokáže skutečné jídlo

Česká republika je známá tím, že skladba výživy zde není ve srovnání se světem zrovna ideální. Podle posledních měření za rok 2023 trpí v České...
Když ani zdravý životní styl nestačí: Schopnost zhubnout může souviset s genetikou i střevním mikrobiomem!

Nadváha vzniká jako nežádoucí efekt dlouhodobě vyššího příjmu energie, kterou však tělo není schopno plně využít. Z krátkodobého hlediska nejde o...
Vaši ideální váhu nenajdete v magazínech. Záleží i na tom, jak rychle jste vyrostli nebo jestli máte prsa

Posedlost jídlem, váhou a tělesnými proporcemi je nešvar, který se může stát způsobem života, jenž nás pomalu ničí zevnitř. Termín „ideální váha“,...
Pondělní večerní direkt: Je při hubnutí důležitější cvičit nebo střídmě jíst?

Blíží se léto, resp. už je tady – doba dovolených už je za dveřmi, a pokud nejste klasická rodina homolkovského typu, alespoň někdy se zamyslíte nad...
Hubnu, hubneš, hubneme: Vysoká tepovka tuky nespálí

Vaše srdeční frekvence, puls nebo také lidově tepovka, je počet úderů srdce za minutu. Normální srdeční frekvence se liší u každého z nás a s věkem...
Závislost na pohybu pramení z nadměrného tlaku společnosti, říká odbornice

Během své několikaleté práce v ženském časopise jsem na poradách běžně slýchala, že ve čtyřiceti je žena odepsaná. „Je za zenitem a pes po ní...
Nedaří se vám zhubnout? Na vině může být emoční tuk, říká koučka

Někdy v posilovně, někdy v koučovně – Martina Kulichová pracovala jako fitness trenérka a life koučka, když si všimla, že nezáleží na tom, kde své...