zdraví

Vyspat se dorůžova? Jde to buď v úplné tmě, nebo pod červeným světlem

Ačkoliv se lidem usínání při rozsvícených světlech zdá normální, obzvlášť v případě televize, displejů a monitorů nám v mnoha různých směrech ani...
Vapování vitaminů či kofeinu slibuje benefity. Inhalační zázraky nejsou bez rizika, co hrozí?

Cítíte se unavení? Co si takhle zašlukovat čistý kofein místo popíjení espressa? A večer není nic snazšího, než si zakouřit uklidňující směs bylinek...
Jak se zbavit dioptrií bez laseru či skalpelu? Zlepšit zrak mohou i cviky, tvrdí lektorka

Většina doktorů vám řekne, že dioptrie je možné řešit pouze operací. Lektorka Jana Pozlovská, která se ve svých konzultacích věnuje správnému vidění...
Máte vlastní byt? A mohli bychom ho vidět? V podnájmu zestárnete rychleji

Nový výzkum zjistil, že nekvalitní nájemní bydlení a stres s ním spojený souvisí s rychlejším biologickým stárnutím. Nájemníci obecně žijí v horších...
Nejdrsnější praktiky „šmejdů“. Jak poznáte, že se na vás snaží vydělat?

Když si otevřete Google, Instagram nebo jakýkoliv časopis, každý den tam na vás číhá nejnovější várka „skvělých vychytávek“, bez kterých se zkrátka...
A mrkvička byla? Na neškodnou zeleninu pozor, pokud nechcete vypadat jako Donald Trump

Sladká, křupavá, levná a roztomilá rekvizita pro velikonoční králíčky. Je sice otrava loupat ji a strouhat, ale i tak patří mezi tradiční suroviny...
Chipsy, tukové rohlíky a sladká limča. Jak si Češi zadělávají na tlouštíky

Rodák z Litomyšle pro sebe kulturu těla i ducha objevil už v době, kdy se valná část populace snaží pokoutně z personálu v restauracích vylákat své...
Pomáhá, nebo škodí? Dopady legalizace marihuany odhalily první studie

Legalizace konopí v Kanadě nebyla jednoduchým rozhodnutím, nýbrž výsledkem dlouhodobých debat a změn v názorech společnosti. Jedním z...
Když se z páteře stane paragraf. Sedavé zaměstnání ničí nejen záda. Jak zůstat fit?

Pohodlně se usaďte, začínáme. Jenže… Správná poloha těla není pouze o pohodlí vsedě, ale především o zdraví. Bolesti zad, krku a problémy s...
„Bolí mě hlava“ navždy vyškrtnete. Postelová gymnastika svědčí tělu i duši, tady je 7 důkazů

Že tělesné a duševní zdraví jsou spojené nádoby, to asi není třeba zdůrazňovat. Uspokojivý intimní život je sice velmi subjektivní pojem, faktem ale...
Kolagen jako „zázrak“ proti vráskám. Víme, který funguje a kdy kupujete předražené nic

Nejde o žádnou supertajnou substanci z chemické laboratoře, ale o nejrozšířenější bílkovinu v našem těle. Kolagen tvoří 70 % bílkovin obsažených v...
Antidepresiva bral už jako puberťák. Po letech zjistil, že zbytečně. Zbavit se úzkostí jde i bez prášků

Britský kontroverzní novinář Johann Hari bral antidepresiva 13 let. Začal už prý jako teenager. „Jednoho rána jsem svému lékaři s velkými rozpaky...
Kombucha jako zázračný lék na rakovinu či AIDS? Ani náhodou. Může dokonce ublížit

Populární kombucha, často nazývaná jako „elixír zdraví“, není ani zdaleka tak účinná, jak její propagátoři hlásají. Zdravé látky sice obsahuje, ale...
Vyhýbá se vám chřipka? Studie odhalila překvapivý důvod, roli hraje i rok narození

Pokud jste někdy měli těžkou chřipku a několik dní jste nebyli schopni vylézt z postele, možná vás napadlo, proč se podobné radosti některým lidem...
Tři nejčastější mýty o mléčných výrobcích aneb pravdy, kterými se radši neřiďte

Mléko a mléčné výrobky jsou pro lidský organismus velmi důležité. Nejenže obsahují všechny tři základní živiny, jako jsou sacharidy, tuky a...
Alzheimer s mozkem pořádně zacvičí. Zde je pět způsobů, jak tomu předejít

Pokud jste někdy měli tu smůlu, že jste byli svědky toho, jak člen rodiny podléhá kognitivnímu poklesu, pak víte, proč je Alzheimerova choroba tak...
Teorie barev: Jaký vliv mají na naši náladu a co o vás prozradí odstín vašeho auta?

Všimli jste si někdy, že se jinak cítíte v místnosti, která je vymalovaná sytě žlutou barvou, a jinak v prostorách, kde jsou stěny vymalovány modře?...
Pro lepší imunitu, trávení a dokonce i náladu. Proč byste měli na podzim zařadit do jídelníčku více probiotik?

Probiotika představují důležité živé mikroorganismy, které se přirozeně vyskytují v našem trávicím traktu a pomáhají udržovat rovnováhu střevního...
Australští vědci objevili Ameriku: po 22 letech výzkumů přišli na to, že vegetariánská strava je skutečně zdravá

Prohlašovat se za vegetariána je odpradávna způsobem, jak se přihlásit k té lepší a ohleduplnější části lidstva, která nemyslí jen na sebe, ale také...
Nosíte ponožky do postele? Možná spíte s něčím opravdu nechutným

Pokud patříte mezi 18 % lidí, kteří nosí ponožky do postele, pravděpodobně si tam s sebou přinášíte fekálie a tuny bakterií. Ano, spánkoví experti...