Stres

Říznout se pro mě bylo vysvobození. Helena otevřeně o sebepoškozování a cestě ven

Když se Helena ohlédne zpět, cítí směsici lítosti, smutku a vděčnosti. Ve čtrnácti letech totiž neřešila, co si vezme na sebe, nebo který kluk ze...
„Moje mutter je strašná kráva!“ Pubertální dcery mají averzi k matce v popisu práce

Dcera byla v prvním ročníku střední školy a chtěla se zúčastnit večírku po sportovní akci, píše zoufalá matka z opačné strany zeměkoule. Prosila,...
Jednoduše a přirozeně. Předcházejte rakovině úpravou životosprávy

Na rakovinu v Česku každých dvacet minut zemře jeden člověk a ročně se objeví až osmdesát tisíc nových případů této nemoci, uvádí na svém webu...
Lepší než meditace? Vědci šokováni účinky TRE na stres!

Autorem TRE je Dr. David Berceli, mezinárodní expert na trauma, který tuto techniku vyvinul během své práce v oblastech válečných konfliktů před...
Chcete gympl nebo jiné všeobecné střední vzdělání? Rozlučte se s rokem života

PONDĚLNÍ ROZCVIČKA ZDEŇKA STRNADA. Na konci ledna si mohli žáci základních škol vyzkoušet přijímačky nanečisto. Drtivá většina z nich absolutně...
Příčinou neplodnosti může být příliš mnoho stresu, ale i pohybu

O tom, že menstruační cyklus může způsobit výkyvy nálad a ovlivňuje ženskou psychiku, se obecně ví. Ale funguje to i obráceně. Podle gynekologické...
Nikol Macháčková: Dermatologové předepisují kortikosteroidy jako bonbony

Nikol. Dívka, maminka a partnerka, která se po dlouhých sedmi „kolech“ zápasu se svou vlastní pokožkou snaží šířit osvětu mezi lidmi. Proč? Protože...
Chcete harmonický vztah? Berte péči o domácnost jako společný projekt, radí psychoterapeutka

Výsledky studie zveřejněné v magazínu Journal of Family Psychology odhalily, jak může jednání jednoho partnera ovlivnit úroveň stresu toho druhého –...
Jak účinně zkrotit stres: Dejte si kortizolový detox

Když se vás někdo zeptá, co je kortizol, asi hned nevysypete z rukávu sofistikovanou definici. Možná dáte dohromady větu ze školy, že kortizol je...
Ani boxovací pytel, ani řvaní do polštáře. Populární rady na zvládání vzteku zvyšují agresivitu

Nejeden článek a kniha z kategorie rozvoj osobnosti radí v případě vzteku „vypouštět páru“. Naštval vás šéf, protože vám vrátil práci, nad kterou...
To, že se před Vánocemi chováme jako sociopati, má svůj důvod, říká psycholog

Je to vlastně skutečný zázrak. Tedy ten pravý vánoční zázrak. Konkrétně to, že se za šustivého úpění na kusy rvaného balicího papíru, podpořeného...
Lékaři mi řekli, že se tinnitu nikdy nezbavím. Já se ale uzdravil, říká Peter Studeník

„Můj tinnitus začal na konci roku 2009 po hlasitém koncertu v pražské Lucerně. Nicméně dnes už vím, že více než samotný koncert byl spouštěčem život...
Jak připravit Mikuláše pro děti se speciálními potřebami

„Oslava Mikuláše může být pro děti s poruchou autistického spektra (PAS) nebo děti s hypersenzitivitou náročná zejména kvůli různým smyslovým...
Když mozek přestane zvládat stres. „Funkční zamrznutí“ je časovaná bomba

Naše tělo reaguje na nejrůznější stresory různými způsoby. Jedním z nich je „zamrznutí“ – tedy fyzické, psychické a emocionální vypnutí. To může mít...
Pravda o kortizolu: Chronický stres jeho hladinu nezvyšuje, ale naopak snižuje

Cítíte se věčně bez energie a podráždění? Možná jste taky přibrali, trápí vás mozková mlha, máte oteklý obličej, a buď se vám nedaří usnout, nebo se...
Moje mutter je strašná! Dospívající dcery mají averzi k matce v popisu práce

Dcera byla v prvním ročníku střední školy a chtěla se zúčastnit večírku po sportovní akci, píše zoufalá matka z opačné strany zeměkoule. Prosila,...
Mindfulness jako cesta k lepšímu životu? Někdy je spíš na škodu, tvrdí vědci

Každý životní příběh s sebou občas přináší problémy, a proto je důležité přijít na to, jak se s náročnými emocemi vypořádat. Co si budeme povídat,...
Ekzém jsem léčila vším včetně kortikoidů. Přístup musí být komplexní, říká atopička

„Lidé s atopickým ekzémem si musejí hodně vytrpět od okolí. Nepochopení, šikana, nebo dokonce ponižování od lékaře. Jsme ale i silní a jen tak se...
Proč muži umírají dříve než ženy? Může za to jejich přístup ke zdraví i geny

Vědecká online publikace Our World in Data ke konci minulého roku zveřejnila článek, ze kterého je patrné, že rozdíl úmrtí u žen a u mužů je v...
Když není v pohodě učitel, nejsou ani děti. Psycholožka radí, jak zvládnout stresy ve třídě i sborovně

Prázdniny opět utekly jako voda a s příchodem září začal další školní kolotoč – nejen pro děti, ale i pro pedagogy. I když se letní prázdniny mohou...