Stres

Jak předejít vyhoření a zvýšit produktivitu? Vyzkoušejte trend „minimálních pondělí“

„Bylo to jako nějaké kouzlo. Jakmile ze mě spadl tlak, byla jsem produktivnější než kdykoliv předtím,“ popisuje pro CBS News digitální tvůrkyně...
Dieta šampionů: Shodí dvě kila za den, přitom se téměř nepohnou

V půl osmé ráno si Fabiano Caruana obléká tepláky a vyráží si na hodinu zaběhat se svým tréninkovým partnerem Cristianem Chrilou . Caruana měří metr...
Zvládejte stres jako lev. Ne jako gazela

Co se vám vybaví jako první, když se řekne stres? Hořící termíny v práci, hádka s partnerem, troubící auta v zácpě? Mnozí z nás žijí ve vysoké míře...
Denní snění odbourává stres a zvyšuje produktivitu. Má ale i své stinné stránky

Určitě to znáte: jste ve škole, v zaměstnání, někam jedete hromadnou dopravou nebo jen tak sedíte doma a vaše mysl najednou uteče někam do neznáma....
Záhadný syndrom cizího přízvuku: Když po nemoci začnete mluvit jinou řečí

Poté, co americký padesátník prodělal rakovinu prostaty, začal mluvit irským přízvukem. Přestože v Irsku nikdy nebyl, jeho přízvuk byl prý...
Trápí vás deprese? „Šťastná“ dieta pomáhá i tam, kde léky selhávají

Podle odhadu WHO deprese trápí přibližně 280 miliónů lidí na celém světě. Nejde „jen“ o permanentně špatnou náladu, a už vůbec ne o lenost. V...
Jak zachovat klid ve stresových situacích? Pomoci vám může jednoduchá technika

V osobním i pracovním životě se občas nevyhnutelně ocitneme v situacích, které budou nějakým způsobem nepříjemné a způsobí nám stres. Odolnost vůči...
Šichta od 9 do 12? V Austrálii testují zákaz pracovních e-mailů po pátečním poledni

Společnosti a pracoviště po celé Austrálii se v rámci boje proti vyhoření zaměstnanců rozhodly zavést nová, nestandardní pravidla. Mezi ně patří i...
Měly by nastávající maminky sledovat horory? Jejich stres může ovlivnit život dítěte

Těhotenství provázely od nepaměti lidové mýty a pověry. Jedna z takových pověr nastávajícím matkám doporučuje, aby často vytíraly podlahu. Pohybem v...
Názor psychoterapeutky: Meditovat by měli především ti, kterým to nejde

Před deseti lety si pod pojmem meditace asi mnoho lidí představilo indického jogína v bílém rouchu s nohama v lotosovém květu. O pár let později se...
Máte pocit, že explodujete? Zkuste jednoduché cvičení pro uvolnění těla i mysli

V dnešním uspěchaném světě je těžké se stresu vyhnout – každý se s ním občas setkáme. Jsou to například chvíle, kdy nás tlačí deadline v práci,...
Komplexní posttraumatická stresová porucha: Bitevní pole ve vlastní hlavě

Často přemýšlela o tom, že někteří lidé si prošli něčím mnohem horším, a jsou normální. Myslela si, že všechno to, co se jí přihodilo, si zaslouží....
Nestíháte v práci ani doma? V tom případě si nejspíš vyděláváte dost peněz

Máte pocit, že nic nestíháte, a byli byste rádi, kdyby den měl alespoň o hodinu či dvě víc. Gratulujeme, pak nejspíš patříte k lidem, jejichž příjmy...
Psycholog vysvětluje, proč se před Vánocemi chováme jako sociopati

Je to vlastně skutečný zázrak. Tedy ten pravý vánoční zázrak. Konkrétně to, že se za šustivého úpění na kusy rvaného balicího papíru, podpořeného...
Jak předcházet panickým atakám? Vyzkoušejte metodu dýchání pěti prsty

Už se vám někdy stalo, že jste se ráno, nebo dokonce uprostřed noci probudili a zjistili, že je vaše tělo naladěné do módu „ bojuj, nebo uteč “?...
Měly by těhotné sledovat horory? Stres matky může ovlivnit celý život dítěte

Těhotenství provázely od nepaměti lidové mýty a pověry. Jedna z takových pověr nastávajícím matkám doporučuje, aby často vytíraly podlahu. Pohybem v...
Chcete setřepat stres a úzkost? Přetavte je na vzrušení

Stres a úzkost? Denní chléb člověka dnešní doby. Hektický způsob života. Náš vlastní výmysl. Sami na sebe tlačíme, což nás emočně vysává. Dostali...
Stačí čtyři, nebo je osm málo? Kolik hodin spánku mozek opravdu potřebuje

Sedm až osm hodin spánku je ideální pro optimální kognitivní výkon. Pokud se tedy do sytosti vyspíte, bude váš mozek ideálně zpracovávat informace....
Ekopsycholog Jan Krajhanzl: V tichu už neumíme žít

Prostředí velkoměsta dává svým obyvatelům nesporně větší možnosti než menší sídla. Nabízí více pracovních příležitostí, kulturní a sportovní vyžití...
Psychiatr Dean Burnett: Čtyři cesty, jak ze stresu nedojít až do deprese

I když řada z nás dnes bere stres jako běžnou součást života, nad kterou často jen mávneme rukou s tím, že „vystresovaný je každý“, tak Dean Burnett...