Přerušovaný půst (nebo také intermittent fasting, IF) je stravovací režim, který se zaměřuje na střídání období jídla a půstu podle předem...

Potravinářský průmysl je čím dál sofistikovanější, obor chemie čím dál pokročilejší a existuje nesčetné množství způsobů, jak se potraviny dají...

Možná občas zaslechnete větu: „Ten Němec mi zase někam schoval klíče.“ Nebojte, žádný Němec po bytě vašich blízkých nechodí. Na vině je Alzheimerova...

V dnešní uspěchané a náročné době je stres neoddělitelnou součástí našich životů. Často se snažíme držet krok a klademe na sebe vysoké nároky v...

Musíte ujít 10 tisíc kroků denně. Ne, nemusíte, stačí ujít jen 8 tisíc kroků za den. Měli byste se hýbat alespoň třikrát týdně 30 minut. Nebo...

Jedna moje známá kdysi prodělala těžkou dopravní nehodu. I když se z fyzických zranění zotavila, tento zážitek psychicky zatím nedokázala překonat....

Nordic walking, často mezi lidmi označovaný také jako „chůze s holemi“, není jen další módní fitness trend. Jedná se o aktivitu, která kombinuje...

Možná jste sami už někdy slyšeli, nebo dokonce svému dítěti řekli, větu: „ Nezlob, nebo tě dáme do děcáku. “ Přitom dětské domovy pečují o ty děti,...

Mnoho lidí na sebe klade velmi vysoké nároky, ale stejně mají pocit, že při jejich plnění selhávají. A může to být způsobeno právě konceptem 3 P –...

Představte si kachnu, jak ladně a elegantně pluje po hladině rybníka nebo řeky. Z výšky to vypadá, jako by se pohybovala snadno a bez námahy, a...