zdravá strava

Cukroví bez cukru, po kterém se budete olizovat až za ušima

Umí nabít energií, pěstuje vše možné na zahrádce i na poli. Taky třeba maracuju za oknem v květináči. Peče nepřeslazené skvosty pro širokou rodinu...

Dají se Vánoce přežít bez přecpání? Máme 10 tipů na zdravější svátky

Asi to znáte. Kolikrát jsme se o Vánocích přecpali a přísahali, že už nikdy více. Kolik cukroví, sladkostí a masa každý rok spořádáme. Kolik...

V USA se rodí generace dětí pojmenovaných po zdravé zelenině

Rodiče po celém světě se při volbě jmen pro své děti často inspirují věcmi, které mají rádi. Od oblíbených postav ze seriálu a filmů přes reality...

Jíte ve stresu? Občas je lepší dát si hladovku, říká Margit Slimáková

Jednou z hlavních a vlastně už i tradičních vystupujících na víkendovém Festivalu Evolution bude i specialistka na zdravotní prevenci a výživu...

Vzpomínky na jídlo z dětství vám pomohou ke štěstí

Nejlepší segedín vařila babička. A nejlepší borůvkové knedlíky dělala máma. Může jídlo z dětství formovat naše vztahy v dospělosti? Může, a to...

Hubnete do plavek? Jezte zdravé tuky!

Víte, co je hlavní složkou potravy Eskymáků? Živočišný nasycený tuk. Eskymáci dokázali sníst až několik kilo velrybího tuku na posezení a myslíte...

Jak vyladit hormony, abyste začali hubnout

Hubnutí není jen dřina a diety. Jde především o biochemický proces. Ten dokážou nastartovat hormony. Podle jednoho ze zakladatelů funkční medicíny...

Depresi může vyléčit zdravé jídlo

Jednou z tradičních hypotéz vzniku deprese je předpoklad, že pacienti trpí nedostatkem monoaminových neurotransmiterů v těle, což vede k nízké...

Ájurvédská večeře léčí, stejně jako obě přednášející

Dokáže zázračně uzdravovat, ale i potichu zabíjet. Řeč je o obyčejném jídle. Záleží jen na tom, kolik ho sníte a jak s ním předtím naložíte. „Tisíce...

Vegetariánské jídlo, které okouzlí i masožrouty? Uzené tofu na pórku.

Tofu je plné bílkovin. Prodává se v několika variantách, ale uzené je jedno z nejoblíbenějších. Je použitelné za tepla i za studena. Vylepší každé...

Tip na lehké jídlo: Těstovinový salát s čočkovou majonézou

S blížícím se létem začnou být v kurzu lehká jídla, která dobře nasytí žaludek a uspokojí i naše chuťové potřeby, zároveň ale nebudou těžká do...

Pecka z avokáda: Superpotravina, která běžně končí v koši

Také jste zvyklí z avokáda spotřebovat pouze dužinu a pecku vyhodit? Poslední výzkumy ukazují, že je to velká chyba. Prokázaly totiž, že se semeno...

Petr Fořt: Obezitě dětí přeje doba, reklama a často i rodiče

V první části miniseriálu o obezitě (nejen) dětí jsem vysvětlil principy problému, počínaje genetikou přes epigenetiku až po obezogenní prostředí....

Zdraví novorozence ovlivňuje nejen jídelníček matky, ale i otce

V otázce zdraví dítěte se dosud veškerá pozornost zaměřovala na kvalitu stravy a životní styl budoucí matky. Nový výzkum provedený na McGillově...

Čočka, cizrna, kokos. V kterých potravinách je nejvíc vlákniny?

Nepochybně jste slyšeli, že vláknina je důležitá. Ale proč vlastně? A jak můžete dostatek vlákniny získat? Objevte zdravotní přínosy této základní...

Novoroční čočka? Přinese hojnost a ještě vyčistí organismus

Už desítky let se traduje, že na novoročním stole nemůže chybět čočka. Prý proto, aby byl i v novém roce v domě dostatek peněz. Tvar čočky mince...

Věra Keilová: Proč je dobré v zimě zpomalit? I kvůli esenci ledvin

Venku se stmívá, i když je teprve odpoledne. Mrzne. Rozsvěcím světla, pouštím počítač a sedám ke klávesnici. Cosi mě nutí napsat o tom, že není kam...