Strava je hmota, která udržuje veškeré zástupce živočichů při životě. Strava obsahuje živiny jako jsou sacharidy, tuky, proteiny a další. Požité živiny jsou v lidském těle vstřebávány buňkami a využity k produkci energie, udržování životních funkcí a podpoře jeho růstu. 

Od té doby, co mají lidé stravy nadbytek, se u nich začaly četněji vyskytovat problémy s nadváhou či obezitou. Mnoho žen se stravou zabývá také z toho důvodu, že mají zažité představy o tom, jak by mělo vypadat ideální žádoucí ženské tělo. Je tomu tak především díky vlivu reklamy a lifestylových časopisů. Proto mnoho lidí nejí potraviny podle toho, co jim chutná, nebo co mají zrovna k dispozici, ale dle toho, jaký dietní režim následují. V současné době je populární třeba strava dělená, raw, paleo, veganská, makrobiotická, bezlepková, živá, tekutá nebo strava podle krevních skupin. 

Přečtěte si další články věnující se stravě