zdraví

Na záchodě se raději příliš nenamáhejte, radí odborníci. Může vás to zabít

Když sedíme na porcelánovém trůnu a chystáme se vykonat potřebu, používáme k tomu dechovou techniku zvanou Valsalvův manévr . Technika spočívá ve...
Matcha nebo káva? V obou případech platí, že nic se nemá přehánět

Matcha je druh japonského zeleného čaje ve formě prášku, jehož popularita ve světě rychle roste – káva oproti tomu je jeden z nejčastěji...
Nová kampaň proti alkoholu. Přestaňte lejt jako mužici, vzkazují lékaři i experti

To, že je Česko ve spotřebě alkoholu nezpochybnitelnou jedničkou, je všeobecně známo. Na přímé důsledky konzumace alkoholu u nás každoročně umírá až...
Život ve městě zvyšuje riziko úzkostí. Zde je řešení pro ty, kdo se nechtějí odstěhovat

„Talácel jsem se valícím davem, nikdo si mě nevšiml, nikdo na mě nepohlédl. Až dívčina jakási v šedé elfí říze pousmála se na mne. Přistoupil jsem k...
Kundalini meditace: Sedmou čakrou k probuzení?

Výraz „kundalini“ pochází ze sanskrtu a znamená „stočený“. Odkazuje na specifický druh meditace, který má probudit nečinnou, „stočenou“ životní...
Dožít se stovky s úsměvem. V Třebíči hledají recept na dlouhověkost

Tajemná území, známá jako „modré zóny“, fascinují koncentrací dlouhověkých lidí. Na světě jich je pět – tu první v oblasti Barbaglia na Sardinii...
Američan si prý omladil mužství o 25 let. Pomohl mu v tom syn

47letý muž utrácí více než tři miliony dolarů ročně a dělá úplně všechno (tedy kromě toho, že by se nechal zmrazit), aby zůstal mladý. A to zřejmě...
Cukrový rauš u dětí neexistuje. Pleteme si prý příčinu a následek, tvrdí vědci

Hyperaktivita u dětí není „moderním“ tématem poslední doby, jak by se mohlo zdát. V počátcích zkoumání byla označována různými názvy, spojovanými...
Střeva volají: Ráno, nebo večer? Pět tipů pro zdravé vyprazdňování

Samozřejmě, že chodit „na velkou“ můžete kdykoli během dne, mnoho lidí o to však usiluje specificky ráno. „Když s pacienty mluvím o střevních...
Dobré víno jako dobrý přítel? Alkohol škodí v jakémkoli množství, varují vědci

Vinaři si stojí za svým, a sice že sklenka vína má blahodárný vliv na lidský organismus. Podobně smýšlel třeba William Shakespeare, který tvrdil, že...
Make America Healthy Again: Očkování jak kdo chce a místo koncentráků wellness farmy

PONDĚLNÍ ROZCVIČKA ZDEŇKA STRNADA. Jeden z posledních zimních týdnů je plný absurdních zdravotních zpráv. Nejdříve nastavíme zrcadlo za "velký...
Hlavu vzhůru! Když se budete hrbit, začnou vás bolet záda a zblbnete

Možná, že už jste ve věku, kdy se do konverzací pomalu začínají vkrádat témata, jako je zhoršený zrak, prodlužující se regenerace těla po večírku,...
Pro lepší spánek i imunitu: Dejte spát batole ven, mráz mu pomůže i s chutí k jídlu

Před kavárnou na pražském Žižkově jsou zaparkované dva kočárky se spícími miminky. Jejich matky jsou od nich metr vzdušnou čarou. Spokojeně se baví...
Krása a zdraví v harmonii. Jak správně pečovat o ženské tělo?

Kromě vzhledu se ženy od mužů výrazně liší také pravidelnými vnitřními procesy, jež hrají klíčovou roli v jejich celkovém zdraví. Řeč je například o...
Zdravá menstruace má svá pravidla. Poznejte, kdy jsou křeče i síla krvácení za hranou

Jsou vaše menstruační křeče ještě v mezích, nebo už příliš silné? Měla byste o sraženinách v krvi říct svému gynekologovi? A co neustále přetékající...
Abyste to na konci ledna zase nevzdali... Dělat stejné věci a očekávat jiné výsledky je prostě šílenství

Jídlo není jen zdrojem obživy, hraje zásadní roli v tom, jak se cítíme a žijeme. Je to náš každodenní společník, který, ač si to ne vždy...
Aktivní život lze prodloužit až o 10 let. Se změnami je ale nutné začít včas, říká Petr Šrámek

„Od našich prarodičů a rodičů máme zažitou představu, jak stárnutí vypadá, a myslíme si, že je to něco přirozeného, neměnného. Když jsem ale...
Když mužům dojde šťáva. Hrozí ztráta libida a deprese

O tom, že my ženy máme menopauzu a s tím spojené různé fyzické i psychické dopady, se mluví často. Ale i muži mohou s rostoucím věkem narazit na...
Grog, punč nebo svařáček? Zjistěte, k jakému ze čtyř druhů pijanů patříte

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč vlastně pijete alkohol? Zajdete na sklenku spíše po hádce se šéfem, abyste zahnali nepříjemné pocity, nebo si...
Vitamíny a minerály lze získat i z běžných bylin. Jaké další benefity člověku přináší?

I přesto je svět těchto nenápadných rostlin často škatulkován a spojován výhradně s alternativní medicínou a nadšenými ezoteriky. Pro předsudky ale...